منتديات شباب أمل الثقافية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
منتديات شباب أمل الثقافية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
منتديات شباب أمل الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
homeالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالتسجيلدخول

 

 تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زينب الحوراء
مشرفه
مشرفه
زينب الحوراء


انثى
العمر : 43
الرصيد : 247
متصل من : لبنان(البقاع الغربي)
تاريخ التسجيل : 19/02/2008
عدد الرسائل : 2760

تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور    تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  Empty2011-04-07, 08:59

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات

تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35976

عشرين مره

تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35975

خمسين مره
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35984

عشرين مره
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35983


عشرين مره
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35982

عشرين مره

تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35980

عشرين مره
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35980

عشرين مره
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35979

عشرين مره
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  1410_p35978


انا عارفه انه شويه صعب بس لازم العزيمه قبل كل شي
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rssrland
عضو جديد
عضو جديد
rssrland


ذكر
العمر : 38
الرصيد : 4
متصل من : العراق
تاريخ التسجيل : 08/04/2012
عدد الرسائل : 4

تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور    تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور  Empty2012-04-10, 14:44

حلو كتير كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد البطن بالصووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب أمل الثقافية :: القسم الترفيهي :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: