جابر
عضو فضي
العمر : 40
الرصيد : 0
متصل من : lebanon
تاريخ التسجيل : 07/04/2008
عدد الرسائل : 256
 |  موضوع: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-07-17, 09:32 | |
| وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن اشارت نتائج دراسية الى ان تناول وجبة افطار كبيرة تتضمن قدراً من الكربوهيدرات والبروتينات واتباعها بوجبة منخفضة الكربو هيدرات والسعرات يؤدي الى فقدان الوزن والحفاظ عليه منخفضاً حيث ان وجبة الافطار الكبيرة تتحكم بالشهية وتشبع الرغبة في تناول الحلويات والنشويات . ( الكربوهيدرات : اي وجبة غنية بالفاكهة والخضار | |
|
rania jaber
عضو فضي
العمر : 34
الرصيد : 0
متصل من : lebanon
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
عدد الرسائل : 215
| | موضوع: رد: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-07-17, 14:18 | |
| | |
|
زينب الحوراء
مشرفه
العمر : 43
الرصيد : 247
متصل من : لبنان(البقاع الغربي)
تاريخ التسجيل : 19/02/2008
عدد الرسائل : 2760
| | موضوع: رد: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-07-18, 05:26 | |
|  :laka jazil: | |
|
سدرة المنتهى
مشرفه
العمر : 37
الرصيد : 0
متصل من : في رحاب اهل البيت
تاريخ التسجيل : 29/01/2008
عدد الرسائل : 3624
| | موضوع: رد: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-08-03, 12:45 | |
| ma badda tefkeer hal2ad ya zainab
mazbout hal 7aki
l iftar howwe awwal wajbi byekela il insan lsobo7 belteli 7asab l kameyyeh yali inte 3am tekliha l sobo7 byet7addad aklik ba3din la2en l jisim be7aji la nashaweyyet yalli minna besanne3 l jisim be3amaleyet l hadem l proteins wel sugar(sokar) yali l jisem be7aji ilhon
y3ni iza akalti kammeyeh jayde min l nashaweyyet il sobo7 hal jisim besanne3 kil 7ajto min hal mawed hayde welba2e be5azzena la ba3dein ,whaik bteb2e toul l nhar jismik ma yetlob ayya shi zyede 3an 7ajto la2eno bekoun ammana min aklik l sobo7 wbhal taree2a waznek bedallo min5efed wm7afaz 3alih,, amma iza ilteeli byeji 3abeli l 7ilo amrar belnhar fa b2elik ino bekoun inte ma a3tayte il jisim 7ajto l tabe3eyeh min aklik yali fe sugar 3ashin ye2dar y3adddel yali 3am ye5saron toul lnhar
3afwan ia atalt 3laikom l 7aki , bas la2estefedet il jameee3 | |
|
سدرة المنتهى
مشرفه
العمر : 37
الرصيد : 0
متصل من : في رحاب اهل البيت
تاريخ التسجيل : 29/01/2008
عدد الرسائل : 3624
| | موضوع: رد: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-08-03, 12:48 | |
| mashkour 5ayye jaber 3al ma3loumat  | |
|
rania jaber
عضو فضي
العمر : 34
الرصيد : 0
متصل من : lebanon
تاريخ التسجيل : 10/04/2008
عدد الرسائل : 215
| | موضوع: رد: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-08-04, 03:25 | |
| mashkoura o5ot sodratl montaha 3la ma3;lometik | |
|
سدرة المنتهى
مشرفه
العمر : 37
الرصيد : 0
متصل من : في رحاب اهل البيت
تاريخ التسجيل : 29/01/2008
عدد الرسائل : 3624
| | موضوع: رد: وجبة الافطار تساعد على تخفيف الوزن 2008-08-04, 13:00 | |
| يا هلا رانيا حبيبتي نحن بالخدمة | |
|
