kawthar
عضو برونزي
الرصيد : 0
متصل من : deirntar
تاريخ التسجيل : 17/12/2007
عدد الرسائل : 157
 |  موضوع: قلة النوم تسبب الغباء 2008-04-24, 11:30 | |
| | قلة النوم تسبب الغباء | | |
| أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية انتقد يورجن تسولي الخبير من \\"مركز أبحاث النوم\\" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن \\"هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة\\".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم. |
| |
|
زينب الحوراء
مشرفه
العمر : 43
الرصيد : 247
متصل من : لبنان(البقاع الغربي)
تاريخ التسجيل : 19/02/2008
عدد الرسائل : 2760
| | موضوع: رد: قلة النوم تسبب الغباء 2008-04-24, 15:29 | |
| | |
|
caramba
مشرف
العمر : 44
الرصيد : 181
متصل من : كوريا
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
عدد الرسائل : 2713
| | موضوع: رد: قلة النوم تسبب الغباء 2008-04-25, 00:20 | |
| wloooo ana ma bnem ktir 2aklneha mashkoura 2o5ot 3ala lmawdou3  | |
|
رسالية
عضو ماسي
الرصيد : 1
متصل من : لبنان
تاريخ التسجيل : 14/09/2007
عدد الرسائل : 996
| |
caramba
مشرف
العمر : 44
الرصيد : 181
متصل من : كوريا
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
عدد الرسائل : 2713
| | موضوع: رد: قلة النوم تسبب الغباء 2008-04-25, 19:34 | |
| laken 2ile ref2a mashkoura maratenyie  | |
|
سدرة المنتهى
مشرفه
العمر : 37
الرصيد : 0
متصل من : في رحاب اهل البيت
تاريخ التسجيل : 29/01/2008
عدد الرسائل : 3624
| | موضوع: رد: قلة النوم تسبب الغباء 2008-05-05, 11:32 | |
| shukran 3aala l ma3lomat l qayeeme
bas fe nas mathalan ma benamo kteer bas lisaton zakeya wlo0o0o0o0
hehehehehehe | |
|
انا نص عا نص
